豆腐のステーキ

低カロリーなお豆腐のステーキ。甘辛い味なので、けっこう満足感がありますよ。とっても簡単でーす。

材料(4人分)

絹豆腐/2丁 小麦粉/適量
A(醤油/大さじ2・砂糖/大さじ1・酒/大さじ2) ごま油/大さじ2
青のり/適量  

作り方

1.豆腐は、茹でるか電子レンジで加熱して、ペーパータオルに包んで重しをし、水気をよく切ります。

2.1丁を4等分し、小麦粉をまぶしておきます。

3.フライパンを熱して、ごま油を熱し、2を焼いてAをよくからめます。