自家製酒粕床で漬けた●鮭の酒粕漬け

柿を具とソースに●鯛のカルパッチョ　柿ソース

意外な組み合わせ●鰹+クリームチーズ+焼きナス

一見お肉?みたいな●まぐろのほっぺの焼肉風

簡単、美味しい●オイルサーディン

まるでお肉のようなたべごたえ●マグロのほほ肉のソテー

夏の食欲をかきたてる●魚介類とグレープフルーツのサラダ　ジェルソース

実山椒の香りがさわやか●ちりめん山椒

酢醤油につけるだけで簡単●アジの酢醤油漬け

ふっくら軽い●ひろうすハンバーグ

お造り用サーモンを夏向きに●サーモンタルタル

有り合わせ野菜で作る●あっさり鮭の南蛮漬け

菊の井風とろろごはん●ヅケとろろごはん

ふっくらあっさり●マグロと豆腐のハンバーグ

まぐろのアラでできちゃう●まぐろハンバーグ

小倉の郷土料理●いわしのぬかみそ煮

栄養の宝庫●大豆とおじゃこの煮物

疲労回復を促す●アジのたたきなます

あっさりだけどコクのある●豆腐のサラダ

たっぷり野菜を添えて●いわしのソテー

焼いて野菜ソースをたっぷり●白身魚の野菜ソース添え

ポテトとサーモンが相性ぴったり●サーモンポテトサラダ

オイル控えめのドレッシング。オシャレな逸品●シーフードのサラダ

柚子の風味が効いてる●白菜穴子パスタ柚子胡椒風味new

煮穴子のうまみをのせて●焼きナスのマリネ　

山芋の皮がおいしい●山芋とタコの炒めもの

簡単皮がいらない●エビとレンコンの皮なしシュウマイ

カブの甘味がおいしい●カブの射込み

エビはちょっとでも満足できる●エビ&モロモロ増量水餃子

いかの旨味が効いてます●イカしんじょう

スイカの皮を食べ尽くす●エビとスイカの皮の炒めもの

冬瓜にえびのだしがしみて美味●冬瓜とえび団子の冷製

あさりの旨味がごはんにしみ込んだ●あさりごはん

えびと白菜を重ねて彩りよく●えびと豆腐の博多蒸し

残り物でつくる●栄養満点手作りふりかけ

あっさりさっぱり夏向き●いかの山かけ

簡単・美味な逸品●干しいかとセロリ和え物

しゃきしゃき歯触りがよい●ほたてサラダ

あっさり、でも栄養豊富●おかひじきとほたての和え物

旬の安いいかと残り物カレーでできる●いかカリー

カルシウム豊富、いいだしがでる●乾物炊き込みごはん

鉄分やタウリン豊富●干しあさりと大根のお煮しめ

カルシウム・食物繊維豊富! ●干しえびと白菜の煮びたし

かぶの旨味を満喫●かぶのファルシー

栄養満点のもやし●カニ身ともやしの中華サラダ